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如何好好生氣-憤怒模式工作手冊
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大明總是在動怒,十六歲時,他因毆打、強暴女友被叛入獄,大明責怪女友「她不該罵我笨,我是男人,沒有人可以用那種語氣跟我說話。」十九歲那年,又因強暴並毆打另一位女友而入獄;二十三歲時,他則毆打並強暴太太。這樣的循環幾乎毀了他的一生……本書用淺顯易懂的文字,真實的例證,及作者精心設計的量表練習,揭開憤怒的根源。依據本書,你可學到:憤怒帶來的利弊,憤怒的來源、目的、代價,學習管理憤怒的各個情境過程、卸下防衛機轉、健康的自我改變、尋找自己的憤怒模式、發展對自我尊重的認知、改變行為循環,以適當的反應解決問題,打斷憤怒發生的情境練習。
新聞分享
飛行途中遭遇亂流時有所聞,但可怕的是,要是機長突然心臟病發該怎麼辦?日前美國聯合航空一架飛往丹佛的班機在飛行途中,機長突然心臟病發,所幸機上剛好有兩名護士,趕緊上前急救,最後班機平安降落。這名護士和丈夫,一起上電視節目接受訪問時表示,當時飛機廣播除了問機上有沒有醫生,竟然還問有沒有人會開飛機,嚇壞不少乘客。
根據環球網報導,美國聯合航空一架飛往丹佛的班機,去年底在飛行途中,機長突然心臟病發,兩名護士聽到廣播後,趕緊上前為機長急救。琳達艾維絲和機上另一名護士艾米索倫森趕緊作出反應,跟她丈夫和其他乘客一起幫忙,把機長搬出駕駛艙到廚房。
就在一群人手忙腳亂地幫忙,飛機也還在3萬英尺高空的時候,沒想到隨後乘客又聽到更令心驚膽顫的廣播。一位乘客說:『他們問說誰有開飛機的經驗。』這個不尋常的問題,嚇壞了機上的乘客,所幸最後飛機的副駕駛,成功把飛機降落在奧馬哈機場,機長送醫後也存活下來。
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